Enfocándonos en Bachillerato ,y esta primera semana, no podemos dejar pasar la oportunidad de decir que un buen arranque y preparación para el estudio que vendrá luego es fundamental. No debemos empezar ya ni a preocuparnos ni a generar un ritmo igual al de las siguientes semanas y meses. Queda mucho. Pero en este arranque si puede ser buena idea poner esfuerzo (sin tensión) en lo que se necesita preparar para aprovechar el curso y evitar angustias posteriores. En este caso lo que hay que ir pensando y preparando, con alegría...puede ser el sitio de estudio.
Comencemos con algunos datos científicos que respaldan la importancia de un entorno de estudio adecuado para el rendimiento académico:
Según estudios científicos, el entorno de estudio tiene un impacto significativo en el rendimiento académico. La Universidad de Princeton encontró que un espacio organizado y libre de distracciones puede aumentar la productividad y mejorar la retención de información en un 15%.
Además, investigaciones realizadas por el Instituto Nacional de Salud Mental (el de los EE.UU.) han demostrado que una iluminación adecuada y una postura ergonómica durante el estudio pueden aumentar la capacidad de concentración y la retención de conocimientos a largo plazo.
Si tienes espacios reducidos..o debes compartir habitaciones o estudios.., más ordenado debe estar todo, y mejor planificado -claro-.
Ahora que comprendemos la importancia de un entorno de estudio bien organizado, veamos cómo podemos aplicar estos principios de manera accesible y económica:
1. **Escoge un Lugar Tranquilo**:
Encuentra un rincón tranquilo y sin distracciones en tu habitación. Un espacio tranquilo puede aumentar tu concentración y mejorar tu capacidad de retener información.
2. **Un Escritorio Cómodo**:
No es necesario invertir grandes sumas de dinero en un escritorio de alta gama. Un modelo sencillo y funcional será suficiente para proporcionar el espacio necesario para tus materiales de estudio.
3. **Buena Iluminación a Precio Razonable**:
Una lámpara de escritorio LED de bajo costo puede proporcionar la iluminación necesaria para evitar la fatiga visual y mejorar la concentración.
4. **Organizadores Económicos**:
Utiliza cajas de almacenamiento asequibles o recicladas para mantener tus materiales organizados y al alcance de la mano.
5. **Material de Estudio Básico**:
Un set económico de material de estudio es todo lo que necesitas para comenzar. Bolígrafos, lápices y resaltadores son esenciales para tomar apuntes y resaltar información clave. Todo lo que puedas necesitar..debe estar allí antes (no vale salir a buscar el diccionario, la regla, o lo que sea, a otra habitación, etc.)
6. **Planificación Gratis**:
Utiliza aplicaciones gratuitas de planificación o plantillas en línea para crear un horario de estudio efectivo y mantener un enfoque disciplinado. Lleva un calendario de tareas, o de estudio ( y siéntete bien cuando vayas cumpliendo lo que te habías propuesto) .
https://apps.apple.com/es/app/studeam-planificador-estudio/id1543684594
https://toggl.com/
https://www.goconqr.com/es/examtime/
https://trello.com/
Hacerlo en papel es suficiente..(pero imprime, pégalo a la vista, y que sea lo primero y lo último que mires al estudiar). Tienes también otras enfocadas a distintos aspectos del estudio (organización , productividad, toma de notas-apuntes..) Sin perder la cabeza con ello, pero puedes pensar en apoyarte en alguna de ellas.
Aplicaciones para la planificación 📅
-
My Study Life: para planificar y organizar tu horario de estudio, de clases, trabajos y exámenes. Es muy intuitiva y perfecta para utilizarla como agenda digital para los estudios.
-
Memorigi: para mantener una organización clara y hacer tu lista de tareas. Incluye recordatorios y calendario. Visualmente, es muy atractiva y muy fácil de usar.
-
MyHomework Student Planner: para hacer un seguimiento de los deberes, las tareas, los proyectos y las fechas de los exámenes.
-
Studious: planificador de tareas que ayuda a gestionar el tiempo. No habrá fecha de entrega que se te escape.
Aplicaciones para la concentración 🙇
-
Forest: está pensada para mantenerte concentrado invitando a no utilizar el móvil. Suena irónico, pero su funcionamiento consigue que dejes de lado el móvil. La idea principal es que te marques un tiempo en el cual se planta un árbol en la app. Si te desconcentras, es decir, si te vas a otra aplicación del móvil, el árbol muere, igual que tu concentración.
-
Be focused: para dividir el tiempo de estudio en intervalos de tiempo en los que se incluyen breves pausas. Está pensada para mantenerte enfocado en lo que estés haciendo.
-
Focus to do: esta app combina la función de temporizador de intervalos de tiempo con la gestión de las tareas a modo agenda.
-
Flipd: tiene un propósito muy claro, ayudarte a controlar la dependencia hacia el teléfono móvil. Si eres de los que les cuesta mucho no coger el móvil mientras están estudiando, esta aplicación te irá de maravilla.
Aplicaciones para la productividad ✍️
-
StudyBlue: para tomar apuntes con tarjetas o guías de estudio. Es perfecta para llevar un registro de tu progreso de aprendizaje y crearte un buen hábito de estudio.
-
EasyBib: para algunos las citas bibliográficas es una tarea muy tediosa de realizar. Si pasas demasiado tiempo con esta parte final de los trabajos, esta app te los genera.
-
GoConqr: para producir mapas mentales, fichas de estudio o resúmenes. Es una herramienta digital que te permite mantener un gran control en el aprendizaje.
-
Dragon Dictation: si necesitas rapidez para tomar notas sobre la marcha, esta es tu aplicación. Tú solo hablas, y la app te lo escribe.
7. **Zona de Relax Low-Cost**:
Crea una zona de descanso, si puedes, con elementos económicos, como cojines o una silla reclinable usada, para tomar pequeñas pausas y recargar energías. O descansa fuera de la habitación de estudio (casi mejor..., muévete, come algo...) El descanso es el premio.
8. **Motivación Personal**:
Imprime y coloca citas inspiradoras o imágenes que te motiven cerca de tu área de estudio para mantener una actitud positiva y enfocada. Sin pasarte de motivado y de mensajes de tacitas para seres maravillosos que no toleran las dificultades de la vida.No, por favor.
9. **Añade Tu Toque Personal**:
Decora tu espacio de estudio con elementos personales, como plantas, fotografías o decoraciones hechas por ti mismo, para hacerlo más acogedor y motivador.
10. **Reutiliza y Recicla**:
Antes de realizar compras, revisa los elementos que ya posees en casa que puedan ser adaptados para crear un espacio de estudio funcional.
¡A por ello!
Imagen:
https://unsplash.com/es/@madebyvadim
Comentarios
Publicar un comentario